Chantal Lancelot - cours de tai-chi chuan

Le tài-chí chuán est une voie d'évolution traditionnelle chinoise, basée sur la philosophie taoïste qui recherche le juste équilibre (la voie du milieu ou " Tao ") et l'harmonie de l'homme entre ciel et terre. Ses mouvements sont exécutés dans une alternance d'avancées et de replis (forces "Yang " et " Yin ") et orientés par rapport aux axes cardinaux. Peut-être avez-vous déjà vu, lors de reportages télévisés, les chinois exécuter ensemble le tài-chí chuán, tel un gracieux ballet, dans les parcs dès le petit matin. Cet art du geste parfait est partie intégrante de la médecine chinoise dans son aspect préventif. En effet, ces mouvements stimulent et harmonisent la circulation du " Chí " (énergie vitale) dans nos méridiens (trajets énergétiques qui parcourent notre corps) et nous procurent dès lors une détente physique et mentale et donc une amélioration de notre santé et de notre bien-être. Vous pouvez pratiquer le tài-chí chuán sans entraînement ni aptitudes préalables, ni équipement particulier, et ce jusqu'à un âge très avancé.

Munissez-vous d'une tenue ample, de chaussures plates et d'un coussin épais ou d'un banc pour la méditation (des chaises sont aussi disponibles).