École de Danse MosaïK · Audregnies
MosaïK - NOUVELLE SAISON 2021-2022!
L'École de Danse MosaïK propose à Audregnies des cours de danses orientales, du yoga danse, de l'assouplissement et des séances Vita Lunch en ligne.
L'annonce en détail
Forte de votre Soutien, de loin comme de près, durant toute cette pandémie,l'École de Danse MosaïK continue son chemin et vous annonce sa toute nouvelle saison 2021-2022!
Pour cette année, encore des tas de surprises et de nouveautés !
Envie d'en savoir plus ? Suivez le guide !
LIEN GÉNÉRAL du Site Internet de L'ÉCOLE: mosaikdanse.be
L' Agenda Des Stages D'ÉTÉ:mosaikdanse.be/agenda
1) Les Cours de Danses Orientales:
cours Hebdomadaires, de niveau débutant à inter 3
A) Horaires et Prix Cours Collectifs Danses Orientales:
lundi:
de 18H15 à 19H15: niveau inter 1
DE 19H30 à 20H30: niveau débutant
MARDI:
Cours en ligne: de 19H45 à 20H45
MERCREDI:
DE 10 à 11H: niveau débutant -inter 1
DE 18H à 19H30: niveau inter 2-3
DIMANCHE:
1X/MOIS, 2H: de 10H15 à 12H15
Prix cours hebdomadaires danses orientales et ateliers danses orientales: mosaikdanse.be/prix-et-inscriptions
Prix cours hebdomadaires danses orientales en ligne: mosaikdanse.be/…
2) Les Cours Hebdomadaires Yoga- Danse, Assouplissement/renforcement et Vita Lunch:
a) Cours Yoga Danse:
Mosaïk proposera un nouveau cours pour sa nouvelle saison !
Le yoga danse !
Un concept quasi unique en Belgique !
Quelle belle rencontre entre deux disciplines: le yoga et la danse !
Le yoga danse intègre à la fois le bien-être physique et spirituel.
Concrètement, il s’agit d’un concept qui combine des mouvements libres et rythmés avec des postures de yoga, de la relaxation et de la méditation.
Le yoga danse n’a pas pour but la performance. Le plus important dans cette pratique est d’être à l’écoute de son corps et de s’exprimer librement à travers le mouvement.
SES Bienfaits:
vous gagnez en tonicité musculaire, souplesse, équilibre. Vous renforcez vos appuis dans le sol, améliorez votre posture et votre respiration tout en augmentant votre confiance en vous.
En plus de faire travailler les muscles et de brûler des calories comme toute activité physique, le yoga danse aide à soulager les tensions quotidiennes, en apportant l’apaisement, la détente et une meilleure connaissance de soi.
C’est une activité qui convient à tous les âges et qui s’adapte à différents objectifs et capacités.Chacun part de là où il est, en passant par des postures simples jusqu’à des postures plus complexes et chorégraphiées.
DÉROULEMENT D’UN Cours de 1H15:
ÉCHAUFFEMENT:
Réveil corporel par des exercices de renforcement et d’assouplissement ( barre à terre, exercices simples de danse, postures de yoga,…) adaptés à chacune.
CHORÉGRAPHIE:
Petit enchaînement mélangeant les postures de yoga et des mouvements de danse sur une musique choisie.
RELAXATION et MÉDITATION:
Relaxation et techniques de méditation de pleine conscience pour détendre le corps et l’esprit.
HORAIRES:
LES Mercredis de 19H45 à 21H
LES Samedis de 13H15 à 14H30
Prix cours hebdomadaires Yoga danse: mosaikdanse.be/prix-et-reservations
B) Cours Assouplissement et Renforcement:
plus d'infos sur: mosaikdanse.be/description
HORAIRE:
LES Samedis de 14H30 à 15H30
Prix cours hebdomadaires assouplissement:mosaikdanse.be/prix-et-inscriptions-2
C) Vita Lunch:
MosaïK Proposera un Nouveau Concept Pour sa Nouvelle Saison !
vita Lunch !
qu'est-Ce que c'est ?
- 2 Cours de 30 Minutes
- en Ligne
- Répartis sur 2 jours de la semaine, de 12H à 12H30
- On y travaillera:
- le renforcement musculaire
- L' assouplissement des muscles et articulations
- du yoga : la respiration, le yoga des yeux, certaines postures simples
- De la méditation courte, du lâcher-prise,...
Les exercices sont basés sur la méthode Bernadette De Gasquet, le yoga, du Pilates, ma propre méthode (tirée de mon expérience en tant que professeur de danse et danseuse professionnelle),. ..
L'approche est douce mais efficace pour le corps et le mental !
Bref, une bouffée d'énergie pendant votre pause lunch pour repartir du bon pied et relax !
Pas besoin de gros matériel: un tapis de yoga, 2 blocs de yoga ou des livres, 1 gourde, une chaise...
Bref, peu d'outils afin de pouvoir les suivre également de votre travail !
Efficace si vous n'avez pas beaucoup de temps pour bouger !
HORAIRES des cours Vita Lunch:
les mardis et/ou jeudis de 12h à 12H30
Prix: mosaikdanse.be/…
D) Cours Particuliers:
complet jusque Fin Septembre 2021.
INFOS et Reservations: mosaikdanse.be/…
D) Les Cours "DÉCOUVERTE"
Envie de vous inscrire mais pas encore certaine ?
Venez tester un ou plusieurs cours( en présentiel et en ligne !) et rencontrer le professeur !
Infos, dates et réservations en cliquant sur: mosaikdanse.be/cours-decouverte
E)LES Stages Qui Seront PrÉvus Durant Cette AnnÉe:
stage avec Lou Pradas ( date en attente): Tribal-Fusion
stage avec Maya Sapera ou Annamma ( date en attente): Bollywood et / ou Kalbeliya
Stage avec Edo Coach ( date en attente): Pilates
Stage avec MosaïK ( date en attente): Sagattes et rythmes
Stages d'été: par ici: mosaikdanse.be/agenda
F)VOYAGE À Corps À Coeur 2022! il Reste Encore Quelques Places !
plus D'INFOS en Cliquant Sur: mosaikdanse.be/sejour-a-corps-a-coeur
Ravie de faire votre connaissance et de vous partager mes passions !
Kate
Sur le net
Créneaux
Deux séances de 30 minutes par semaine, réparties sur deux jours.
Complet jusque fin septembre 2021.
Passez gratuitement votre annonce