Nathalie Marchand - Sophrologie Caycédienne pour individuel

La Sophrologie caycédienne est une discipline qui aide chacun à développer une conscience sereine au moyen d’un entraînement personnel basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit.

Il s’agit en fait d’un véritable programme de croissance intérieure qui entraine une transformation de votre manière de percevoir le monde.

Au niveau physique :

Vous pourrez relâcher les tensions et vous détendre en profondeur,

Bien respirer,

Améliorer votre capacité de récupération,

Améliorer votre état de santé par la réduction du stress.

Au niveau mental :

Améliore la concentration, la présence à soi et la créativité,

Augmente l’estime de soi,

Développe l’imagination et la pensée positive,

Permet de mieux gérer le stress et de pouvoir prendre du recul face à des situations ou des changements difficiles

Au niveau émotionnel :

Aide à mieux gérer les émotions négatives et à activer les émotions positives.

Au niveau spirituel :

Permet de se reconnecter à soi-même, à son moi profond.

Concrètement, la sophrologie peut être utilisée dans les situations suivantes :

La préparation à la naissance,

La gestion du stress lors des examens scolaires ou autres (permis de conduire par exemple),

La gestion du stress lors de maladie graves ou chroniques,

La gestion du stress au travail, pour éviter le burn-out,

La gestion des émotions en période de deuil,

Pour garder confiance en soi lors d’une recherche d’emploi,

Pour les personnes qui ne savent plus où donner de la tête, qui se sentent débordés,

Pour améliorer son sommeil.

Quelles que soit votre problématique, nous élaborerons ensemble un programme personnalisé.

Les séances sont enregistrées et vous pourrez les refaire chez vous.

Tarif : 40 euros.

Durée : 1 h

Possibilité de séance par SKYPE

Séances en groupe tous les lundis de 19h30 à 20h30 prix : 10 euros la séance ou 8 euros par abonnement de 10 séances