Phil Kaiser - Apprendre à respirer ©Phil Kaiser

Phil Kaiser - Apprendre à respirer

RESPIRATION ET CONSCIENCE DU CORPS

Les exercices nous relient à nous-mêmes et dissolvent tensions et blocages corporels. Notre conscience du corps grandit et la respiration devient plus profonde et plus libre.

Assis, debout ou bougeant dans l’espace, nous exécutons des mouvements simples qui agissent sur la respiration.
Nous découvrons la respiration abdominale et thoracique, la respiration dans les flancs, l’espace du nez et de la bouche, la gorge, le diaphragme…
Nous laissons venir notre souffle, nous le laissons aller et attendons qu’il revienne de lui-même.
Nous trouvons du calme et de la sérénité.

Phil Kaiser a été formé à l’Institut pour l’Enseignement de la Respiration Erika Kemmann à Berlin. Il est reconnu comme professeur de respiration par l’institut professionnel allemand Bva.

Cours collectifs:
Lu 19h15-20h30, 120 (95) € pour 6 séances
Je 9h30-10h45, 120 (95) € pour 6 séances
Sa 14-17h, 30 (25) € par après-midi
Dim 10-11h15, 15 (10) € par séance
Pour les dates précises consultez le site, svp.

Certains samedis les cours ont lieu au Centre de méditation bouddhiste tibétain, rue Capouillet 33, 1060 Saint-Gilles, métro Louise.

0495 88 63 85

Les cours individuels donnent la possibilité d’intégrer le travail sur la table:
Vous vous installez vêtu(e) sur la table de respiration.
Je vous aide avec mes mains et mes paroles à mieux percevoir et sentir votre corps et les mouvements de votre respiration.
Je masse, mobilise et détend les différentes parties de votre corps ; je crée de l’espace en les étirant et j’exerce des pressions.
Votre respiration devient plus libre, plus ample et plus profonde.