Asanamaste Méditation - Classes de méditation traditionnelle en groupes

Quel est le point commun entre: douleurs chroniques, anxiété, stress, dépression, mélancolie, impression d’être ‘invisible’? Réponse: ces états peuvent bénéficier grandement d’un appui vers un mieux-être grâce à la méditation! La méditation traditionnelle est depuis des millénaires un outil très puissant pour atténuer et soulager quantité de maux auxquels nous faisons face chaque jour. Initialement une technologie à but Spirituel, la méditation traditionnelle ne cesse d’étonner la science par ses effets positifs sur le corps et le mental. Pourquoi l’ajout du mot “traditionnelle?” Marc Bestgen, enseignant en méditation, propose un retour aux sources de la méditation telle qu’enseignée en Inde, basée sur l’observation de la respiration. Technique tout à la fois simple et difficile, elle vous sera présentée lors de ces classes avec juste ce qu’il faut de théorie, d’anecdotes savoureuses et surtout de pratique. Marc partagera avec vous sa passion qui sur le plan personnel l’a beaucoup aidé à gérer sa maladie. En pratique: nous méditerons sur des chaises classiques car la position au sol est très difficile et pas du tout nécessaire pour bénéficier des bienfaits de cette pratique merveilleuse. A bientôt sur la route au parfum d’encens de la méditation! Où? Chez 'PLOEF' chaque mardi hors fériés, rue Bonaventure 100, à 1090 JETTE , deux horaires: de 16h15 à 17h15 ou de 17h30 à 18h30. Important: vu la demande, appelez Marc au plus tard le lundi précédant votre venue au 0486 23 85 01 pour réserver votre place, et/ou pour infos!

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